Физиологическая характеристика настольного тенниса - файл

приобрести
скачать (156.6 kb.)



КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

ПО СПОРТИВНОЙ ФИЗИОЛОГИИ

Тема: Физиологическая характеристика настольного тенниса

План написания контрольной работы:

1. К какой физиологической классификационной группе относится настольный теннис и почему

2. Физиологические механизмы срочной и долговременной адаптации при занятиях настольным теннисом

3. Физиологические особенности состояний, возникающих при занятиях настольным теннисом:

- предстартовые реакции;

- разминка;

- физиологические механизмы врабатывания;

- особенности устойчивого состояния;

- особенности и причины утомления;

- восстановление, средства восстановления

4. Физиологические особенности формирования двигательных навыков при занятиях настольным теннисом.

5. Физиологические особенности развития базовых физических качеств (выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости).

6. Возрастные физиологические особенности занятий настольным теннисом.

7. Особенности управления нагрузкой в настольном теннисе.

8. Врачебно-педагогический контроль при занятиях настольным теннисом

9. Проблемы спортивного отбора в настольном теннисе.

Рекомендуемая литература:

1. Физиология человека. Учебник для вузов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов / Под общей редакцией В.И. Тхворевского.- М.: Физкультура, образование и наука, 2001.- 492 с.

2. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник.- М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.- 520 с.

3. Коц Л.М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. – 340 с.

4. Дж. Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. Физиология спорта и двигательной активности. – Киев: Олимпийская литература, 1997.- 530 с.

1. К какой физиологической классификационной группе относится настольный теннис и почему

В настоящее время в мире физической культуры существует огромное количество различных физических упражнений и видов физической активности. Возникла потребность как-то их классифицировать. Существует несколько различных классификаций спортивных упражнений. Физиологическая классификация разделяет все физические упражнения на группы по схожести тех физиологических процессов, которые происходят в организме человека. В одну группу объединяются такие упражнения, для успешного выполнения которых используются похожие способы и режимы спортивных тренировок, а также в группу объединяют физические упражнения, которые направлены на тренировку какой-то одной физиологической системы человека, например, для тренировки сердечно-сосудистой системы, одинаково подходят, как бег, так и езда на лыжах и велосипеде. Следовательно, данную группу упражнений можно отнести к одному виду – кардиотренировка.

Общая физиологическая классификация подразделяет все виды физической активности исходя из: объёма активной мышечной массы во время упражнения, какой тип мышечных сокращений происходит – динамический либо статический, силы и мощности мышечных сокращений.

В зависимости от того, какой объём мышечной массы человека задействован в выполнении упражнения, их подразделяют на:

- локальные, когда задействовано менее 1/3 мышечной массы тела человека.

- региональные, в которых задействовано от 1/3 до 1/4 всей мышечной массы

- глобальные, когда задействована 1/2 масса мышц тела.

Исходя из типа сокращения мышц, все упражнения можно отнести к статическим, или динамическим. Динамические упражнения – это такие виды упражнений, во время которых человек находится в непрерывном движении, например ходьба, бег, плавание и т.д. К статическим нагрузкам можно отнести, например такое упражнение, как планка, гимнастическая стойка на кистях, либо момент выстрела у стрелка.

При классификации мышечных упражнений, исходя из силы и мощности мышечных сокращений, используют следующие зависимости – «сила-скорость» и «сила-длительность» сокращения мышц. Исходя из этого, все упражнения можно разделить на – силовые, скоростно-силовые и упражнения на выносливость.

Так же все виды физической активности можно классифицировать исходя из энергозатрат, которые тратятся на выполнение данного упражнения, то есть сколько кило-калорий тратится в одну минуту времени при выполнении данного упражнения.





Учебный материал
© nashaucheba.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации