Здоровый образ жизни и его составляющие - файл

приобрести
скачать (555.6 kb.)

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №5» п. Айгурский

Реферат на тему:

«Здоровый образ жизни

и его составляющие»

Реферат выполнила

ученица 9 класса

Погребняк Ксения Алексеевна.

Работа оценена: ________

«__» __________

2011г

Содержание

Реферат на тему: 1

«Здоровый образ жизни 1

и его составляющие» 1

Содержание 3

Введение. 3

1.Здоровый образ жизни и его составляющие. 4

1.1. Режим дня и здоровье человека. 4

1.2. Режим труда и отдыха 11

4. Правила личной гигиены и здоровья 28

человека. 28

6. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека. 34

6.3. Наркотическая зависимость. 39

Заключение 43

Список используемой литературы 44

Введение.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост - вести здоровый образ жизни.