Художественная гимнастика - файл

приобрести
скачать (250.2 kb.)


Художественная гимнастика - вид спорта, соревнования женщин в выполнении под музыку комбинаций из различных пластичных и динамичных гимнастических и танцевальных упражнений с предметом:

- лентой - лента длиной 7 м изготавливается из атласа или подобного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной;

- мячом - мяч должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. Диаметр мяча 18-20 см, вес - не менее 400 г;

- обручем - обруч изготовлен из дерева или пластика, внутренний диаметр 80-90 см. Обруч должен весить не менее 300 г;

- скакалкой - скакалка сделана из пеньки или подобного материала, не имеет стандартной длины, потому что длина зависит от роста гимнастки;

- булавами - используются две бутылочной формы булавы равной длины (40-50 см), в узкой части заканчивающиеся небольшим закруглением. Изготавливаются из дерева или пластика. Вес каждой - не менее 150 г. Имеют широкую часть - тело, узкую - шейка и круглый наконечник - головка (максимальный диаметр - 30 мм).

А также выполняются танцевальные упражнения без предмета.

Основными средствами художественной гимнастики являются:

1. упражнения без предмета (равновесия, волны, взмахи, прыжки и т. п.);

2. упражнения с предметами (обручем, мячом, булавами, скакалкой, лентой);

3. элементы классического танца;

4. элементы народных танцев;

5. элементы историко-бытовых и современных танцев;

6. акробатические упражнения;

7. ритмика (упражнения на согласованность движений с музыкой);

8. элементы пантомимы;

9. элементы основной гимнастики (общеразвивающие, строевые, прикладные упражнения);

10. упражнения из других видов спорта.



Художественная гимнастика
Учебный материал
© nashaucheba.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации