Введение. Здоровый образ жизни и его составляющие - файл
приобрестискачать (519.4 kb.)
Содержание
Содержание 3
Введение. 3
1.Здоровый образ жизни и его составляющие. 4
1.1. Режим дня и здоровье человека. 4
1.2. Режим труда и отдыха 11
4. Правила личной гигиены и здоровья 28
человека. 28
6. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека. 34
6.3. Наркотическая зависимость. 39
Заключение 43
Список используемой литературы 44
Введение.
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост - вести здоровый образ жизни.