Шпаргалка - советы по подготовке к экзаменам - файл n1.docx

приобрести
Шпаргалка - советы по подготовке к экзаменам
скачать (14.2 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.docx15kb.30.05.2012 10:45скачать

n1.docx

Советы по подготовке к экзаменам

Я сама являюсь студенткой, и каждую сессию я встречаюсь с таким стрессом как экзамены.

Советы, которые представлены ниже, помогают не только мне, но и многим другим, так как эти советы составлены, исходя из сведений из научной литератур и из личного опыта. Желаю удачи!

Сначала подготовь место для занятий. Необходимо, чтоб тебе было удобно. Можно заниматься как за столом, так и на кровати, зависит от Вас.

Составь план занятий по подготовке. Определи с чего ты начнешь. Если ты сдаешь несколько экзаменов, определи с какого предмета ты начнешь, очень сложно заниматься одновременно по нескольким предметам. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться Не вообще "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы. Готовься к экзаменам тогда, когда у тебя есть силы, возможно утром также можно уделить подготовке немного времени.

Не начинайте с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего, так как тебе будет трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут .

Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно разделять материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

Смотрите как можно больше литературы, различных тестов, так как задания очень часто повторяются и тебе будет легче от того, что когда ты встретишь уже знакомые тебе вопросы и ты на них уже знаешь ответы, твое эмоциональное состояние становится лучше.

Засекай примерное время выполнения тестов, но не в самом начале подготовки, когда ты еще многое не знаешь и будешь стремиться уложиться в заданное время, а только тогда, когда ты будешь уверен в своих силах. (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).

Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

На экзамене, когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих.

Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы. Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. В тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел др "своих" заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения. Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому предыдущие знания не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.

Упражнение на рааслабление.

Если обстановка вокруг накалена и вы чувствуете, что теряете самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, практически незаметно для окружающих.

Так сильно, как можете, напрягите пальцы ног. Затем расслабьте их.

Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки.

Напрягите и расслабьте икры ног.

Напрягите и расслабьте колени.

Напрягите и расслабьте бедра.

Напрягите и расслабьте ягодичные мышцы.

Напрягите и расслабьте живот.

Расслабьте спину и плечи.

Расслабьте кисти рук.

Расслабьте предплечья.

Расслабьте шею.

Расслабьте лицевые мышцы.

Посидите спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда вам покажется, что медленно плывете, - вы полностью расслабились.

Советы по подготовке к экзаменам
Учебный материал
© nashaucheba.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации