Пезешкиан Н. Психотерапия повседневной жизни: тренинг разрешения конфликтов - файл n1.rtf

приобрести
Пезешкиан Н. Психотерапия повседневной жизни: тренинг разрешения конфликтов
скачать (430.8 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.rtf3988kb.29.09.2006 22:28скачать

n1.rtf

1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13
Неправильная установка

Я не знаю всего о себе самом.

Супруги Б. начали лечение у психотерапевта из-за трудностей брака. Г-н Б., 42 лет, г-жа Б., 34 года, оба с высшим образованием, жаловались на напряженные семейные отношения в последние годы, хотя прежде у них была хорошая семья. В своих отчетах они все время возвращались к трудностям с детьми, причем централь­ную роль в этом играл девятилетний сын. Будучи самым младшим среди троих детей и настоящим «последним птенчиком», он был слишком привязан к матери. У отца в последние годы из-за науч­ной работы было мало времени, чтобы общаться с ним. Когда отец с сыном виделись, сын обрушивал на него множество просьб, которые отец не мог и не хотел выполнять. Когда мальчик не мог добиться от отца того, чего хотел, он сразу же бежал к матери, чтобы пожаловаться: «Папа меня обижает». Мать сразу брала

' ребенка под свою защиту и пыталась компенсировать запрет отца тем, что особенно много занималась с ребенком. Ее поведение

', выполняло функцию вознаграждения. Со временем это привело к тому, что мать сделала себя адвокатом своего сына, и дело дошло

| до открытых разногласий между родителями. В результате выра­ботался следующий механизм: «Я своими просьбами провоцирую

'•отца до тех пор, пока он мне не откажет. Потом я иду к матери. Она заступается за меня и уделяет мне много времени. Таким образом я получаю преимущество перед другими детьми ».

; Этот механизм не осознавался ни ребенком, ни родителями. Он, как клин, разъединял семью. И лишь обнаружив его, удалось снять напряженность во всей семейной ситуации.

Большая часть всех психических функций и межличностных отношений бывает продиктована такими установками и поведен­ческими формами, происхождение и мотивы которых не осозна-Цы. Они, наряду с непроизвольными реакциями, порождают про­весы, которые не были сознательно спланированы и последствий которых не желали.


162

Психотерапия повседневной жизни
Функцию бессознательного можно наглядно показать на сле­дующем простом примере. После того как мы поедим, в действие запускается множество физических процессов и процессов обме­на веществ. Хотя они происходят, мы их не осознаем, за исключе­нием тех случаев, когда появляются какие-либо расстройства, о которых сигнализируют боли и недомогания. Аналогично обстоит дело с отношениями между людьми. Как часто мы ловим себя на том, что сделали что-то, чего делать не намеревались. Хотя мы, например, поняли, что физическое наказание — не лучший метод воспитания и что несдержанность лишь доставит нам лишние вол­нения, мы тем не менее при первом малейшем поводе теряем самообладание и отказываемся от своих принципов. А потом мы расстраиваемся из-за своего собственного поведения: «Я иногда делаю что-нибудь, о чем, потом сожалею и что вообще не соот­ветствует моим принципам. Со своей дочерью я из-за всего вол­нуюсь, кричу на нее, говорю нехорошие вещи, хотя я каждый день обещаю себе быть с ней терпеливой...»

Как содержательные сущности, актуальные способности игра­ют особую роль. Односторонняя направленность в большинстве случаев воспринимается как нечто само собой разумеющееся и тем самым не попадает в сознание. Тем не менее она имеет силь­ную эмоциональную окрашенность и ведет в какой-то степени Свою собственную жизнь, последствия которой реализуются в отношениях к другим людям. Переживания, которые привели к разногласию между собственными аффективно окрашенными ак­туальными способностями и окружающим миром, могут оказаться вытесненными: они исчезнут из сознания. О них больше не вспо­минают, хотя они еще присутствуют в следах памяти. Мы дали этому процессу название вытеснение. Непереработанные пережи­вания имеют собственную динамику и время от времени в более или менее открытой форме проявляются в сновидениях, мыслях, разговоре и действиях.

Обременительная мать

^t

17-летняя девушка страдает от постоянной заторможенности и отсутствия контактов. Ситуация в семье определяется тем, что все стараются избежать открытых проявлений напряженности. Шумных ссор не бывает, хотя в отношениях между членами семьи много проблем. Отец больше заботится о своей матери, которая живет « их же доме, чем о собственной жене. Для жены это служит поводом каждый вечер, когда муж поднимается наверх к


163

Глава III. Неправильные установки
своей матери, жаловаться дочери. Та во время еды и в остальное вечернее время слушает мать. Исключительная тема для разгово­ра — это отец и свекровь. Такое времяпрепровождение преврати­лось в ритуал, который выполняется каждый вечер. Дочери хочет­ся куда-нибудь сходить, тем более что у нее появился поклонник. Но когда она представляет, что матери придется целый вечер сидеть одной на кухне, она подавляет желание покинуть мать хотя бы на один вечер.

Открыто высказанное желание уйти из дома привело бы дочь к переживанию чувства вины. Поэтому она продолжала вести себя с матерью послушно и вежливо, но вытесняла свои собственные желания и тем самым лишала их отношения честности и открытости.

В данном случае мы имеем дело с ситуацией — в значительной своей части неосознанной — конфликта между вежливостью (под­чинением как защитой) и честностью (осуществлением цели как угрозой для самооценки из-за чувства вины). Подобно описанно­му конфликту между вежливостью и честностью могут возникнуть осложнения и между другими актуальными способностями из-за I их неосознанной аффективной окрашенности.

Мой маленький мир

Отец жалуется на свою 18-летнюю дочь, которая в последнее время стала упрямой и агрессивной. Отец — довольно замкнутый человек, у которого все интересы связаны только с семьей. Когда 'дочь стала проявлять стремление эмансипироваться, замкнутый круг семьи оказался разорванным. Отец воспринял это как угрозу ; своему миру, потому что по отношению к другим людям он всегда 'был недоверчивым. Следовательно, если отношение к «Ты» было хорошо выражено, отношение к «Мы» оказалось неполным и ла­бильным.

i Некая защитная функция, осуществляемая, как правило, не­осознанно, по своей основной структуре такова, что проблемы из f одной жизненной сферы, где они не могут быть разрешены надле-| жащим образом, удобнее перенести в другую сферу:

Мои бедные дети

у «Мой муж иногда со мной очень невежлив. Но я не отважива^-'Лось ему об этом сказать из страха, что он на меня заорет. Свою Ц^ебиду я вымещаю на моих детях. После этого мне становится уктыдно, и я перед ними извиняюсь » (43-летняя служащая).


164

Психотерапия повседневной жизни
Чувство отвращения к бывшему мужу я переносила на сына

«Раньше я на моего сына, Оливера, при малейшем поводе кричала и наказывала его, но не могла понять почему. Сегодня я это знаю. Черты лица Оливера очень напоминают мне моего мужа, с которым я развелась. Я считала отца моего сына просто безобразным, и это чувство отвращения к безобразности я пере­носила на моего сына и не любила его».

Я никогда не ладил с женщинами такого типа

«Моя мать всегда чувствовала себя неуверенной с сестрой своего мужа, и это отношение мы, дети, годами перенимали у матери, пока не выросли. Теперь мне становится ясно, что я, собственно говоря, никогда в своей жизни не ладил с женщинами такого типа и не мог от них ничего добиться ».

Расстройства и конфликты

Вытеснение; рационализация; маскировочные маневры; оши­бочные действия; символические сновидения; внутреннее сопро­тивление; избыточная компенсация; недоразумения и социальные конфликты.

Памятка

Парадокс конфликтного потенциала неосознанного заключа­ется в том, что хотя и достигается некоторая защита, однако за этим защитным ограждением конфликты могут усилиться и дойти до открытого взрыва, так как защитное ограждение мешает устра­нению конфликта. Кроме защитной функции вытеснения бессоз­нательно возникают другие функции, которые могут привести к новым конфликтам.

Совет психолога

Учись отличать осознанное от бессознательного.


165

Глава III. Неправильные установки
ИДЕНТИФИКАЦИЯ И ПРОЕКЦИЯ

Если бы каждый знал о других все, он мог бы легко прощать каждого из них.

Хафиз

Неправильная установка

Мне не остается ничего другого, как втайне от других танцевать перед зеркалом «Лебединое озеро».

У одного восточного торговца был попугай. Однажды этот по­пугай опрокинул бутыль с маслом. Торговец пришел в бешенство и ударил попугая палкой по затылку. С тех пор попугай, который до этого показывал себя очень умным, перестал разговаривать. Он потерял оперение на голове и вскоре стал лысым. Однажды, когда он сидел на полке в магазине своего хозяина, в помещение вошел лысый клиент. Взгляд на него привел попугая в состояние сильного волнения. Хлопая крыльями, он прыгал вокруг, кряхтел и наконец, к удивлению всех, произнес такие слова: «Ты тоже опрокинул бутыль с маслом и получил удар по затылку».

(Из Руми)

Эта притча показывает нам, как осознанно (или неосознанно) люди переносят прежний опыт, унижения и разочарования на другие ситуации и на других людей. С точки зрения психологии, процесс проекции выглядит следующим образом.

У человека есть определенные желания или потребности. ,Что-бы осуществить их, он ведет себя соответствующим образом. Потребность и желание мы называем мотивацией поведения. Из мотивации как движущей силы развивается поведение:

мотивация —> поведение.

Если мы теперь будем наблюдать за другими людьми и их поведением, то мы будем думать, что в основе его лежит та же мотивация, которая направляла нас в аналогичном случае. То есть мы предполагаем тесную связь поведения и мотивации и из пове­дения делаем вывод о мотивации:

поведение —> мотивация.

Этот метод позволяет нам сделать выводы о причинах, кото­рые могут лежать в основе поведенческих форм другого человека, но он таит в себе и опасность ошибки: каждый мяч круглый, но не все, что круглое,— мяч.


166

Психотерапия повседневной жизни
Ты похожа на обезьянку

Один 9-летний мальчик сказал 5-летней дочке гостьи: «Ты похожа на обезьянку». Мать девочки была этим очень недовольна, так как не поняла комплимента, содержавшегося в этой фразе. Мальчик с большим интересом смотрел одну телевизионную пере­дачу, в которой главной героиней была обезьянка. Он был от нее в полном восторге, и живость девочки напомнила ему о ней. «Девоч­ка похожа на обезьянку» означало: «Девочка мне симпатична». Если бы мать девочки употребила по отношению к своей дочери слово «обезьянка», то это было бы ругательство. Именно в таком намерении она обвиняла 9-летнего мальчика, для которого слово «обезьянка» в данной ситуации имело характер комплимента.

Руководствуясь подобными побуждениями, дети, например, называют свою мать коровой, отца — лошадью, потому что они не знакомы с ругательным смыслом этих выражений. За это их в конечном счете наказывают и называют невежливыми. Корова, дающая молоко, сравнивается с матерью, наливающей какао. От­цу, который из-за своей работы почти не бывает дома, фантазия ребенка придает сходство с рабочей лошадью. Почему он не дол­жен это говорить, если он так думает? Именно этому его, в конце концов, учили.

Привычка судить о других по себе, которая в некоторых слу­чаях помогает понять человека, в других случаях может быть причиной возникновения конфликтов.

Если ты принесешь в подоле ребенка, то сразу же вылетишь из дома

17-летней Сабине было разрешено вернуться с вечеринки до полуночи. В половине первого ее еще не было дома. Отец уже спал, матери в голову лезли всякие мысли, и она наконец разбуди­ла своего мужа: «Смотри-ка, уже полпервого, а нашей Сабины все еще нет». Беспокойство родителей в конце концов привело к тому, что мать упрекнула отца в том, что он разрешил девушке пойти на вечеринку. Примерно в половине второго дочь пришла домой, и родители сразу же взяли ее в оборот: «На тебя нельзя положиться. Ты пользуешься нашей добротой, но это б послед-:

ний раз, кто знает, с кем ты путаешься. Если ты принесешь в подоле ребенка, то сразу же вылетишь из дома...»

Родители спроецировали свое беспокойство, свои представле­ния и Желания на действия дочери, не спросив об истинных моти­


167

Глава III. Неправильные установки
вах ее опоздания. Какими же были в действительности мотивы позднего прихода дочери? Ночью был гололед, и сын семьи, где была в гостях Сабина, из соображений безопасности не повез ее на машине, а проводил домой пешком. У родителей девушки не было телефона, поэтому их невозможно было предупредить.

В воспитании идентификация и проекция проявляются в двух типичных формах: «Мой ребенок должен достичь того, чего дос­тиг! достигла я; он должен брать с меня пример». Если восполь­зоваться выражениями психологии бессознательного, это будет звучать так: «Почему моему ребенку должно быть лучше, чем было мне?»

Некоторое время тому назад я был свидетелем ссоры. Двое взрослых бурно спорили о методах воспитания. Орббевший ма­ленький мальчик стоял в стороне и грыз ногти. Один мужчина — это был, очевидно, -отец ребенка — после долгого спора: «Моего прадеда так воспитывали. Ему это не повредило. Моего деда так воспитывали, и меня так воспитывали. Нам всем такое воспита­ние не повредило. Мы все выросли приличными, старательными и порядочными людьми. Мой дедушка при этом прожил более восьмидесяти лет. Я не понимаю, почему наказание должно по­вредить моему сыну. Позднее он будет с благодарностью вспоми­нать о тех подзатыльниках, которые он от меня получал»,

Эта точка зрения выражает определенную мотивацию воспи­тания, которая состоит в том, что человек смешивает своего ре­бенка, а также его способности и черты характера с самим собой, своими способностями и чертами характера. Из собственных по­требностей выводятся ожидания по отношению к конкретному ребенку. Если эти ожидания не выполняются, воспитатель чувст­вует себя разочарованным: «Ты недостоин того доверия, тех надежд, которые я на тебя возлагал».

Я всегда хотел стать химиком

аС тех пор как я стал задумываться о выборе профессии, | насколько я помню, я всегда хотел стать химиком. Меня интере' ? совали химические элементы и реакции, которые можно было ' проводить. Еще ребенком я возился с химикатами. Меня очень • интересовало строение молекул. Я и сейчас помню наизусть пе-' риодическую систему элементов. Однако мой отец хотел, чтобы \ я стал врачом. Он ведь сам вполне хороший врач и имеет много . пациентов. Но у меня нет желания возиться с больными. Из-за этого часто были страшные ссоры. Меня ведь химия интересует

168 Психотерапия повседневной жизни

больше, чем медицина. Теперь у меня нет никакой настоящей профессии, я поменял 22 различных места работы» (28-летний пациент, который уже несколько лет лечится от шизофрении).

Мой ребенок должен жить не так, как я... Моему ребенку должно быть легче

С позиции психологии бессознательного это едва ли означает что-нибудь, кроме: «Мой ребенок должен добиться того, чего не добился я». При этом взрослые переносят на ребенка свои неосу­ществленные желания, неудовлетворенные потребности и несо­вершившиеся переживания. Различие между достигнутым уровнем развития взрослого и уровнем ребенка умышленно не замечается, что приводит к тому, что к ребенку из-за претензий родителей предъявляются завышенные требования. Маленькая девочка, вос­питанная в разрешающем стиле, говорит: «Мама, сегодня я долж­на опять играть в то, во что я хочу? » Противоположный полюс имел бы такое звучание: «Мама, сегодня я опять должна играть 6 то, во что ты хочешь, чтобы я играла? »

Воспитатели при этом искажают испытанные ими в детстве на себе методы воспитания, поворачивая их на 180 градусов, чтобы наверстать упущенное выполнение собственных желаний.

«Своих детей я воспитывал абсолютно противоположным образом. Это значит, что я перенял методы воспитания моих родителей, но повернул их на 180 градусов» (41-летний финансист).

«Я очень старался служить для своих детей хорошим приме­ром, потому что я не хотел, чтобы моим детям жилось так же, как и мне. Но при этом я ударился в другую крайность и захотели хочу этого в какой-то степени и сейчас сделать все со стопро­центным совершенством» (38-летний руководитель предприятия).

«Вначале моя позиция по отношению к ребенку определялась традицией. Если он, например, играл на улице, то я все время была у окна и звала его, поэтому подолгу почти не могла сконцен­трироваться на своей работе. Или же я выволакивала сына из автобуса, потому что за нами выходили другие люди и я боялась, что они сделают замечание, что мы всех задерживаем. И я всегда так раздраженно реагировала, когда он опрокидывал на скатерть свое питье, а в этом он был мастером! Или когда я резко реагирова­ла на крошки на скатерти или на полу. Правда, потом меня занесло в противоположную сторону. Я стала сторонницей разрешающе­го воспитания, и моя мания порядка и чистоты превратилась в неряшливость» (36-летняя домохозяйка, мать троих детей).

Глава III. Неправильные установки 169

Однако в большинстве случаев спроецированное желание не соответствует уровню развития и возможностям ребенка, так как его способности должны развиваться лишь постепенно, шаг за шагом. То есть в данном случае человек совершает второй шаг, не сделав первого. Проецированием собственных желаний и требова­нием идентифицировать себя с ними мы создаем для ребенка, а также и для самих себя слишком высокую эмоциональную нагрузку.

«Моим самым сокровенным желанием, начиная с раннего дет­ства, было стать балериной. Мне не разрешили. Когда у меня родилась дочь, мне сразу стало ясно, что она должна будет идти в балет. Как только ей исполнилось три с половиной года, я отдала ее в балетную школу. Моя мечта, казалось бы, исполня­лась. Но моя дочь, к сожалению, захотела другого. Ей балет не нравился, и мне скрепя еердце пришлось через два года ее из балетной школы забрать. Теперь мне не остается ничего другого, как самой потихоньку перед зеркалом танцевать „Лебединое озе­ро"! » (28-летняя мать двоих детей).

Дети не только видят то, что видят и их родители: из-за иден­тификации они и переживают это похожим образом. Понимание того, что он демонстрирует поведенческие формы и установки, которые были типичными для его родителей, друзей и родственни­ков, может впоследствии прийти к каждому. Но часто происходит так, что образец приобретает собственную самостоятельность: че­ловек думает, говорит и поступает не так, как он сделал бы на основе своего убеждения, а так, как это сделал бы образец в

'• подобной ситуации.

«Несмотря на то, что я знаю, что каждому ребенку нужна некоторая свобода действий, я раздражаюсь из-за неряшливости моей дочери так же, как моя мать реагировала на мою неряшли­вость. При этом мне действует на нервы уже один тот факт, что я использую те же самые слова и аргументы, что и моя мать...»

В этом случае перед нами — традиция предубеждений и сим­птомов. Установка родителей на некоторые явления окружающего мира превращается для ребенка в само собой разумеющуюся и единственно возможную позицию. О ней можно говорить, как о

i второй натуре. При этом доступ к первой, собственной натуре может быть «засыпан».

, Идентификация как психический механизм происходит боль-

. шей частью незаметно. Будучи в социальном плане, пожалуй, \- самой важной формой научения, она представляет собой необхо­димую предпосылку развития личности. Но если модель иденти-

170 Психотерапия повседневной жизни

фикации интегрируется неуместным образом, то есть если она просто примитивно перенимается, а не совершенствуется челове­ком в соответствии с его уровнем развития личности, то дело может дойти до расстройств, конфликтов и разногласий. Они будут базироваться на том недоразумении, что человек не видит различий между собственной личностью и поведенческими фор­мами образца.

Условием того, что мы можем себе представить, о чем другой человек думает и что он чувствует, является то, что мы как бы вникаем в его душу. Этот процесс называется проекцией.

Проекция означает перенос осознанных и неосознанных ожи­даний, а также собственных личностных признаков на внешний мир и социальных партнеров. Люди, которые подчиняются недо­разумению проекция, приписывают другим людям свойства, кото­рые они сами имеют, но которые они у себя не хотят видеть. Они видят в глазах других соринку, а у себя и бревно не замечают. Поэтому недоразумение проекция можно назвать систематиче­ской нечестностью по отношению к самому себе и несправедли­востью по отношению к партнеру. Примером этого служит агрес­сивный человек. Если его спросить, почему он нападает на других людей, обращается с ними невежливо и нечестно, оскорбляет и осыпает ругательствами, то он ответит, что ему ведь приходится только защищаться, что другие такие сильные и коварные, а весь мир такой несправедливый.

Расстройства и конфликты

Гипертрофированные тенденции к подражанию; завышенные ожидания; требование безопасности; кризис идентичности; непри­ятие образца; идеализация; предубеждения; разочарования; неус­тойчивость настроения; беспомощность; сомнения; упреки в свой адрес и в адрес других людей.

Памятка

Не все, у кого есть лысина, опрокинули бутыль с маслом. Чтобы избегать недоразумений, не суди о других по себе, а спра­шивай о мотивах.

Совет психолога

Учись отличать свои мотивы от чужих.

Глава III. Неправильные установки 171

ГЕНЕРАЛИЗАЦИЯ

Тот, кто не доверяет всем людям, обычно меньше всего остерегается самого себя.

Графф

Неправильная установка

Дети только мешают.

Ворона из нашей басни в начале главы обращала внимание только на безобразные ноги павлина. Положительные свойства, напротив, под этим впечатлением не замечались. Безобразные но­ги — даже о понятии безобразности можно поспорить — обобща­лись (генерализировались) и закрывали другие «хорошие» качества.

Психическая функция, которая лишь позволяет нам открывать для себя окружающий нас мир, заключается в способности по одному событию судить о других событиях и вести себя одинаково в соответствующих ситуациях. Научение и совладание с миром предполагают способность к генерализации; если бы ее не было, то отдельные восприятия и переживания распались бы на множе­ство бессвязных событий. Только генерализация дает возмож­ность обобщать восприятия, конструировать понятия верхнего уровня и, наконец, абстрактно мыслить. Но именно эта способ­ность может оказаться источником основного типа недоразуме­ний. Возможность судить по одному событию о других таит в себе одновременно возможность неправильной оценки. Если ребенок обжегся о горячую печку, то он долгое время не дотронется вооб­ще ни до какой печки, независимо от того, горячая она или холод­ная. На этом примере становится видной функция защиты, кото­рой и является генерализация по своему происхождению. Эта защитная функция сочетается одновременно с опасностью видеть действительность только в аспекте одного или нескольких пере­живаний или наблюдений и, таким образом, воспринимать ее иска­женно: из того факта, что печь раньше когда-то была горячей, не обязательно следует делать вывод, что она и сегодня, то есть уже в другой момент времени, все еще горячая. В отношениях с самим собой и с другими людьми, делая обобщение, склоняются к тому, что по отдельным переживаниям судят о свойствах, по одному свойству — о других свойствах, по свойствам, наконец,— о чело­веке в целом.

172 Психотерапия повседневной жизни

Я неудачница

«Тот факт, что у меня есть трудности с детьми, пробужда­ет у меня чувство, что я потерпела неудачу, ни на что не годна и вообще ничто» (24-летняя мать двоих детей).

Жизнь для меня больше не имеет смысла

«Когда у меня болит голова, тогда я ни о чем больше ничего не хочу знать. Я ни о чем не хочу слышать, я для всего закрыта и не хочу больше жить. Все тогда для меня больше не имеет смыс­ла» (37-летняя рисовальщица).

Мой сын жуткий ребенок

«Когда мой сын иногда подходит ко мне с потребностью в ласке, спокойный, неагрессивный, тогда я думаю, он самый ми­лый ребенок на свете. Тогда я бываю просто влюбленной в него и не могу понять, как я по отношению к нему иногда могу быть такой суровой. Мое чувство вины при этом еще усиливается, и я стараюсь все поскорее исправить. Но когда он подходит ко мне явно агрессивный, дерзкий и упрямый, тогда я думаю, какой у меня ужасный ребенок» (28-летняя мать 8-летнего мальчика; ребе­нок поступил на лечение к психотерапевту в связи с агрессивным поведением).

Чем я заслужил такого сына?

«Я придаю большое значение вежливости. Когда мой сын слоняется по дому и употребляет ужасные слова, тогда он в моих глазах становится примитивным человеком, и я задаю себе вопрос, чем я только заслужил такого сына» (46-летний отец 16-летнего сына, конфликт поколений)

Я терпеть не могу людей с животиками

«Я просто не выношу, когда у кого-нибудь живот вперед, как, например, у моего бывшего мужа. Я нахожу это таким отталки­вающим, что я с большим трудом могу контактировать с таким человеком. И вообще, когда я где-нибудь встречаю человека, ко­торый относится к этому типу, у меня сразу к нему возникает антипатия».

Глава III. Неправильные установки 173

Как только я вижу этих длинноволосых парней!

«Раньше мы с моим мужем посещали много разных мероприя­тий. Часто это были лекции, например, каких-нибудь известных профессоров. Обычно на этих лекциях в углу сидели подростки, длинноволосые, неухоженные, и вели они себя нагло. Я тогда, как только их замечала, заранее настраивалась против них и просто ждала, что произойдет, когда эта группа начнет выкрикивать агрессивные реплики в адрес докладчика. Мне никогда не приходи­ла в голову мысль как-нибудь задуматься о том, почему эти молодые люди так себя ведут. По отношению к ним у меня сильные предубеждения. Когда я их вижу, я испытываю такое волнение и даже ярость, что мне часто становится плохо и я бываю готова подойти к ним и потребовать от них объяснить свое поведение. Вместо этого я внешне веду себя, как обычно, все переживаю внутри, и никто не замечает, что со мной происхо­дит. Я и раньше уже замечала, что у всех людей я ненавижу любое проявление агрессии, хотя именно мне пришлось так много с этим бороться. Я думаю, что это происходит из-за того, что я была воспитана в довольно агрессивной атмосфере» (63-летняя домохозяйка).

Отношения ненависти между группами, расами и народами имеют своим источником именно это недоразумение обобщения:

«Ты ко всем людям относишься отвратительно. У тебя никогда не было времени для меня. Ты никогда не был со мной любезным. Ты все время заставляешь себя ждать. Богатые — эксплуатато­ры; бедные — неудачники; швейцарцы особенно акку["гпгные; ба­варцы пьют; шотландцы жадные; политики по своему характеру ущербные; врачам главное заработать деньги; мужчинам нужно только одно; каждая женщина — змея».

Шире всего механизм генерализации используется в высказы­ваниях о людях.

«Я никому не доверяю. Из-за того что мои родители раз­велись, я больше не верю ни одному человеку» (8-летняя школь­ница).

Отдельные переживания могут подвергнуться такой генерали­зации, что затронутым окажется мироощущение в целом и даже отношение к Богу. Особенно почтительное внешне отношение к Богу или его абсолютное неприятие имеют свою причину именно здесь: «Если на свете есть Бог, то как же в мире может быть так много несправедливости? »


174

Психотерапия повседневной жизни
Расстройства и конфликты

Обобщения; предубеждения; несправедливость по отношению к себе и другим; фиксации; завышенные ожидания; завышенные требования; заниженные требования; разочарования; отчаяние;

страх; агрессия; социальная изоляция.

Памятка

Типичным для генерализации является тот факт, что одной сфере уделяется усиленное внимание, а другие просто не замечают. Генерализация приводит к сужению ценностного поля зрения.

Совет психолога

Учись отличать часть от целого.

ПРЕДУБЕЖДЕНИЕ

Если наш разум не будет видеть разницы между догмами, суевериями и предубеждениями, с одной стороны, и истиной, с другой стороны, то мы не сможем прийти к цели.

Восточная мудрость

Неправильная установка

Я терпеть не могу рыжеволосых людей

Мать говорит своей 15-летней дочери, которая вечером при­шла домой на час позже, чем ей было сказано: «Можешь мне ничего не говорить, я тебе все равно не поверю!» Мать противо­поставляет необязательности дочери свое заранее сформулиро­ванное мнение; она видит в этом поступке дочери непослушание, упрямство, ненадежность и утрату доверия. Дочери не дают воз­можности оправдаться. Разумеется, она могла бы прибегнуть к вынужденной лжи и таким образом избежать конфликта с ма­терью. Но существует и другая возможность, о которой, однако, никто не подумал. Дочь почувствует себя обиженной и непонятой и, со своей стороны, откажет матери в доверии: «Что бы я ни сказала матери, она все равно мне не поверит». Так замкнется заколдованный круг предубеждений и заблокируется любая кон­структивная форма выяснения отношений.


175

Глава III. Неправильные установки
Предубеждение — это, наверное, самая распространенная не­правильная установка в социальных отношениях. Такая установ­ка, сложившаяся на основе определенного опыта, посредством генерализации, идентификации и проекции переносится на другие ситуации. Предубеждение — это приговор, вынесенный до рассмот­рения обстоятельств дела и к тому же аффективно окрашенный.

Рыжеволосая девочка

В психотерапевтическую группу детей от девяти до двенадцати лет должны были привести новую девочку. Группу спросили, со­гласны они на это или нет. Из семи членов группы трое дали отрицательный ответ. Анализ отрицательных ответов показал сле­дующее. У одного мальчика был, как он сам сказал, плохой опыт общения с девочками. Какая-то девочка незаслуженно ударила его, когда он на школьном дворе нечаянно толкнул ее и она уронила пакет с молоком, который держала в руке.

Второй не понравились рыжие волосы девочки. У ее бабушки раньше была рыжеволосая служанка, к которой девочка ревно­вала бабушку, и теперь она перенесла свою старую неприязнь к служанке на рыжеволосую девочку (аффективно окрашенная ассоциация сходства).

У третьего была сестра, которую, по его мнению, мать любила больше, чем его.

Наши суждения, предубеждения и установки восходят не только к осознанным личным решениям; они больше базируются на им­пульсах, побуждениях и неосознанных мотивациях, которые были нам запрограммированы в основном на той стадии, к которой мы теперь, будучи взрослыми, больше не имеем прямого доступа.

Иностранные рабочие были для меня неизбежным злом

«До недавнего времени я смотрел на иностранных рабочих только как на неизбежное зло. Так я о них всегда рассказывал и своим детям. Сегодня я вижу, что это было предубеждением. Пришел я к этому так. Однажды ночью я стоял со своей маши­ной, которая не двигалась с места, на обочине и пытался остано­вить какую-нибудь машину, чтобы попросить помощи. Одна за другой они все проезжали мимо. Наконец кто-то остановился. По произношению я сразу понял, что это иностранец, его одежда заставила меня предположить, что перед мной иностранный ра­бочий. Сначала он сам попытался обнаружить поломку. Когда


176

Психотерапия повседневной жизни
прошло больше часа и ничего сделать не удалось, он предложил мне отбуксировать мою машину. Но его автомобиль оказался слишком слабым. Тогда он взял меня с собой, мы проехали 25 км до ближайшего города, где он жил, там он среди ночи поднял с постели своего друга, который был работником одной авторе­монтной мастерской. Тут я впервые увидел, в каких стесненных условиях живет семья иностранного рабочего. Его жена налила нам кофе, потом мы поехали обратно к моей машине. Было уже два часа ночи. Через четверть часа моя машина была в порядке. Денег оба ни за что не хотели брать. Я пригласил их к себе домой.

Я должен сказать, что я постепенно изменил свою установку. Первые сомнения пришли ко мне уже тогда, 6 ту ночь. Я понял, насколько необоснованной была моя неприязнь к этим людям. По крайней мере, не ко всем иностранцам такое отношение было оправданным. Я захотел разобраться в этом вопросе и достал себе необходимый информационный материал» (35-летний руко­водитель предприятия).

Предубеждения, связанные с межличностными отношениями, касаются актуальных способностей. Они формируются относи­тельно отдельных первичных и вторичных способностей в виде позиции ожидания. Предубеждение совсем не обязательно долж­но быть направлено на отрицательные качества. С такой же опре­деленностью ожидание может касаться и положительных форм поведения, и при этом человек не будет прилагать никаких усилий, чтобы проверить обоснованность такого ожидания. В результате — завышенные или заниженные требования.

Прежние успехи ребенка послужили для отца поводом исклю­чить возможность последующих неудач. Когда у ребенка успевае­мость в школе ухудшилась, отец испытал сильное разочарование и диаметрально изменил свое мнение: «Я давно знал о том, что ничего не получится, если человек начинает почивать на лаврах. Кроме того, мне придется подумать, не забрать ли мне ребенка из школы. Он доказал, что он глуп».

Предубеждения базируются — вне зависимости от того, поло­жительные они или отрицательные — главным образом на играю­щем роль генерализации ограничении ценностного поля зрения. Значение какой-нибудь актуальной способности односторонне преувеличивается, и она выделяется из личности партнера. С этой способностью люди связывают свои ожидания, позиции и уста­новки:

Ты всегда был и останешься неаккуратным. Кто один раз солжет, тому больше не поверят.


177

Глава III. Неправильные установки
Ты меня всегда разочаровывал, можешь мне ничего не объяс­нять.

Я сам об этом читал, и это так и есть. Я сам знаю, что правильно, а что неправильно. Предубеждения совсем не обладают такой особенностью, как самокорректировка; напротив, они превращаются в другие преду­беждения или в свою противоположность. Человек скорее попы­тается изменить мир, чем откажется от своего предубеждения. Почему же они ликвидируются с таким трудом? Часто люди вооб­ще не замечают, что какое-то их мнение является предубеждени­ем. Чтобы не подвергнуть его испытанию и чтобы даже не усом­ниться в нем, человек непроизвольно пытается уклониться от вы­яснения разногласий, потому что при этом его уверенность в своей правоте может поколебаться. Но каким же образом можно уз­нать, совершаешь ли ты ошибку (в форме предубеждения), если избегаешь приобретения опыта, который эту ошибку мог бы вы­явить? Как можно утверждать, что ребенок лжив, что партнер неверен, если им вообще не дали возможности сказать хоть одно слово в свое оправдание? Как мы можем понять, есть у нас преду­беждения или нет, если мы не проявляем готовности встретиться с другими людьми, которые имеют совсем иные взгляды и свойства, чем мы сами, и поговорить с ними.

Расстройства и конфликты

Несправедливость; дискриминация; агрессия; чувство вины; од­носторонность; фанатизм; расовая ненависть; ненависть к самому себе; социальные неудачи; слабость суждений; боязнь истины.

Памятка

Предубеждение — это не соответствующая времени установ­ка, которая в большинстве случаев имеет сильную эмоциональную окраску. На основе предубеждений основываются многие кон­фликты между людьми. Проблемы воспитания — это часто не судьба, которой невозможно избежать, и не результат злой воли, а последствие заколдованного круга предубеждений.

1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13


Неправильная установка
Учебный материал
© nashaucheba.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации