Курсовая работа - Тревожность и пути ее преодоления в младшем школьном возрасте - файл n1.doc

Курсовая работа - Тревожность и пути ее преодоления в младшем школьном возрасте
скачать (309.5 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc310kb.07.07.2012 02:31скачать

n1.doc

1   2   3   4

1). Упражнение «Стихотворение с выражением»


Цель: коррекция тревожности.

Упражнение: каждый участник группы встает перед всеми и читает очень выразительно стихотворение (любое), стараясь передать переживаемые эмоции. В конце упражнения участники группы рассказывают о своих переживаниях испытываемых во время выступления и будучи слушателем. Отвечают на вопросы психолога «когда было легче» и «почему».

2). Упражнение «Гусеница»

Цель: развитие групповой динамики.

Упражнение: «Давайте все встанем паровозиком и возьмем друг друга за талию. Представьте, что вы – одна большая гусеница. А теперь покажите, как гусеница, просыпается, потягивается, ест, поет, танцует…»

3). Упражнение «Что я умею?»

Цель: повышение самооценки, развитие уверенности в себе.

Упражнение: дети делятся на пары, психолог засекает определенное время, за это время каждый из них должен вспомнить все-все, что он умеет делать, даже какие-то мелочи или не очень важные для него вещи. Важно, чтобы дети, не останавливаясь, говорили о своих умениях.

4.Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

Инструкция: «Ребята, у меня есть несколько разноцветных кружочков. Подойдите и выберите из них одно – то, которое показывает ваше настроение сегодня на занятии. Скажите, почему вы выбрали именно этот кружочек? Что понравилось на занятии? Что нового вы узнали?»

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Упражнение «Дерево»: «Исходное положение – сидя на корточках. Спрячьте голову в колени, обхватите их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево».

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.

Занятие № 3.

1. Ритуал.

Цель: настроить детей на работу в группе.

2. Разминка.

Цель: обеспечить психофизиологическую мобилизацию организма, эмоциональный настрой на работу в группе.

Игра «Летит, летит по небу шар…»: психолог говорит вместе с детьми следующие слова:

Летит, летит по небу шар, по небу шар летит,

И знаем мы, что этот шар до неба долетит.

С каждым повтором он заменяет какое-то из слов движением, не произнося его, а делая паузу, (небо – указательный палец вверх, летит – взмахи руками, шар – круговые движения рук, мы – указание на себя) и следит за тем, кто из детей самый внимательный, либо произносит слово, либо показывает движение.

3. Основная часть.

Цель: коррекция тревожности, развитие групповой динамики.

1). Упражнение «Нарисуй страх».

Цель: коррекция страхов.

Материалы и оборудование: бумага и карандаши или мелки.

Упражнение: психолог рассказывает сказку: «Жил – был Страх. Все его боялись, и никто не хотел с ним играть. Грустно и скучно стало страху одному, и решил он пойти поискать себе друзей, но никого не нашел, потому что все его боялись и прятались от него…». Давайте нарисуем Страх. Какой он?» Дети рисуют Страх и показывают его друг другу. Психолог предлагает детям дорисовать своему страху какие-нибудь смешные детали, чтобы он стал милым и добрым. После обращает внимание на то, что страх на самом деле вовсе и не страшный, как им казалось, а смешной и нелепый. Психолог забирает страхи детей себе.

2). Игра «Гусеница»: см. занятие №2.

4.Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

Инструкция: «Ребята, посмотрите на наши рисунки. Раньше то, что там нарисовано, казалось вам страшным, а теперь вы видите – это забавно! Расскажите, как вы теперь относитесь к своему страху. Вы его ещё боитесь или готовить его простить и подружиться с ним?»

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Упражнение «Тряпичная кукла и солдат»: исходное положение – стоя. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь. Теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими и подвижными. Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева». Дети попеременно бывают то солдатом, то куклой, до тех пор, пока вы не почувствуете, что они уже вполне расслабились.

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.

Занятие № 4.

1. Ритуал.

Цель: настроить детей на работу в группе.

2. Разминка.

Цель: обеспечить психофизиологическую мобилизацию организма, эмоциональный настрой на работу в группе.

3. Основная часть.

Цель: коррекция тревожности, развитие групповой динамики.

1). Игра «Пятнашки».

Цель: профилактика боязни нападения, уколов и физических наказаний, развитие групповой динамики.

Игра: нужно расставить по комнате в беспорядке стулья и столы. Водящий должен осалить играющего, хлопнув его по спине или чуть ниже. При этом он не имеет права дотягиваться до игрока через стул или другую мебель.

Примечание: в процессе игровой погони полезно (кроме того, еще и весело) ведущему выкрикивать фразы типа: "Ну, погоди!", "Ты у меня получишь!", "Догоню и съем!" - и тому подобные угрозы, которые, конечно, шуточные, но помогут ребенку избавиться от страха неожиданного воздействия и боязни наказания в реальной жизни. После игры психолог спрашивает, было ли кому-то страшно или всем было весело в игре.

2). Игра «Путаница».

Цель: развитие групповой динамики, снятие тактильных барьеров.

Игра: дети встают в круг, держась за руки, запутываются, а потом распутываются. Задача группы – как можно быстрей «распутаться».

3). Психологический этюд «Момент отчаяния».


Цель: выражение страха и отрицательных эмоций.

Материалы и оборудование: музыка Н. Лысенко «Момент отчаяния», музыкальный центр.

Упражнение: психолог говорит: «Ребенок приехал с родителями в чужой город. На вокзале он отстал от них. Мальчик вышел на привокзальную площадь. Он в смятении, не знает, куда идти». Звучит музыка.

«Выразительные движения: голова наклонена вперед и втянута в плечи, плечи приподняты, брови идут вверх и сдвигаются, губы раскрыты так, что виден верхний ряд зубов, одна рука с силой сжимает другую». Задача детей – как можно ярче изобразить эту картину. После они вместе с психологом обсуждают, у кого это получилось лучше. Кому было сложно, а кому – легко.

4. Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

Психолог просит детей выбрать себе место: справа от него – если занятие понравилось, слева – если нет. Уточняет, почему сделан конкретный выбор.

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Упражнение «Свеча»: «исходное положение – сидя. Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха». Упражнение повторяется несколько раз.

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.

Занятие № 5.

1. Ритуал.

Цель: настроить детей на работу в группе.

2. Разминка.

Цель: обеспечить психофизиологическую мобилизацию организма, эмоциональный настрой на работу в группе.

Упражнение «Ожившие картины»: дети, разделенные на 3 или 4 мини-группы, должны ярко с ходу изображать то, о чем говорит психолог (например, бабушка на рынке, хоккеист на льду, водитель за рулем). Здесь практически не нужны репе­тиции, хотя необходима некоторая согласованность их действий. В этом упражнении особенно помогает соревновательная мотивация.

3. Основная часть.

Цель: коррекция тревожности, развитие групповой динамики.

1). Упражнение «Что я умею?»

Цель: повышение самооценки, развитие уверенности в себе.

Упражнение: дети делятся на пары, психолог засекает определенное время, за это время каждый из них должен вспомнить все-все, что он умеет делать, даже какие-то мелочи или не очень важные для него вещи. Важно, чтобы дети, не останавливаясь, говорили о своих умениях. Потом вместе с психологом они обсуждают, что удалось, а что – нет.

2). Игра «Путаница»: см. занятие №4.

3). Упражнение «Быстрые ответы на глупые вопросы»

Цель: действие в стрессовой ситуации, снятие страха опоздания, формирование коммуникативных навыков, развитие речи, смекалки и творческого мышления.

Материалы и оборудование: мяч.

Упражнение: особенность этой игры - скорость. Ограничения времени создают стрессовую ситуацию (хотя и шуточную). Психолог кидает мяч игрокам по очереди и задает разные «дурацкие» вопросы. Когда мяч окажется у ребенка, то психолог сразу начинает считать вслух: один, два, три. Если до трех игрок ничего не отвечает, то ему не засчитывается балл. Выигрывает тот, кто набрал больше всего баллов. Не нужно искать серьезных или научных ответов, пусть говорят то, что приходит в голову, главное, чтобы ответ подходил по теме и не был явной неправдой. Так, если психолог спрашивает: «Почему у цапли ноги длинные?» - то игрок может ответить: «Чтобы живот не замочить!» или «Потому что на болоте живет». На вопрос: «Далеко ли до Марса?» могут быть такие ответы: «Не дальше, чем от Марса до Земли», «Пешком не добраться» и др.

Примечание. Эта игра не только развивает умение быстро действовать в стрессовой ситуации, но и способствует развитию речи, смекалки и творческого мышления.

4.Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

Материалы и оборудование: листы бумаги формата А4, цветные карандаши или мелки.

Инструкция: «Ребята, нарисуйте, пожалуйста, ваше настроение на нашем занятии сегодня… А теперь расскажите, что вы нарисовали и почему. Что вам запомнилось и что понравилось, может быть, что-то вас удивило?»

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Упражнение «Ныряльщик»: «исходное положение – стоя. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, при этом закройте нос пальцами. Присядьте, как бы нырните в воду. Досчитайте до 5 и вынырните – откройте нос и сделайте выдох».

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.

Занятие № 6.

1. Ритуал.

Цель: настроить детей на работу в группе.

2. Разминка.

Цель: обеспечить психофизиологическую мобилизацию организма, эмоциональный настрой на работу в группе.

Упражнение «Комплименты»: «Перекидывайте мяч с произнесением «легких комплиментов» тому, кому вы кидаете мяч». Комплименты выполняют роль продолжения взгляда, которым держащий мяч готовит другого к тому, что сейчас он ему мяч перекинет.

3. Основная часть.

Цель: коррекция тревожности, развитие групповой динамики.

1). Упражнение «Клубочек».

Цель: развитие коммуникативных навыков, уверенности в себе, групповой динамики, получение детьми успешного опыта взаимодействия.

Упражнение: дети садятся в круг, ведущий, держа в руках клубочек, держит нитку в руках, задает любой, интересующий его вопрос участнику игры (например: «Как тебя зовут, хочешь ли ты со мной дружить, что ты любишь, чего ты боишься» и т.д.), тот ловит клубочек, держит нитку руками отвечает на вопрос, а затем задает свой следующему игроку. Таким образом, в конце клубочек возвращается ведущему. Все видят нити, связывающие участников игры в одно целое, определяют, на что фигура похожа, многое узнают друг о друге.

2). Игра «Яблоко».

Цель: развитие групповой динамики.


Игра: играют одновременно до 15 детей. Взявшись за руки, они образуют круг. По желанию выбирается водящий. Он встает в центр круга и говорит:

Когда водящий начинает произносить эти слова, игроки бегут по кругу. С окончанием фразы все должны быстро присесть на корточки. Бегущим по кругу игрокам не разрешается разъединять руки. Тот, кто не сумеет это выполнить, т.е. сделает хотя бы один шаг или упадет, выбывает из игры. Игра продолжается до тех пор, пока в кругу не останется трое игроков. Они объявляются победителями.

3). Сказка «Злая фея».

Цель: снятие эмоционального и мышечного напряжения.

Упражнение: детям предлагается продолжение сюжета о двух братьях.

«Жили себе Бом и Минь и бед не знали (психолог показывает детям, как братья веселились, играли, дети повторяют).

Как вдруг в их стране появилась злая фея (психолог изображает злую фею, просит детей повторить). Она заманила обманом принцессу и заточила у себя в замке. Бом и Минь сели на своих коней и отправились выручать принцессу (психолог показывает, как братья садятся на коней и скачут на выручку принцессе; просит детей повторить).

Приехали они к замку, как вдруг на них набросилась злая-презлая огромная собака, которая охраняла замок (психолог изображает злую собаку, просит детей повторить). Минь очень испугался (психолог показывает, как испугался Минь; просит детей повторить), но тут опять появился Добрый волшебник...» Детям предлагается проблемная ситуация. Вопросы:

– Что произошло дальше?

4.Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

Инструкция: «Ребята, у меня есть несколько разноцветных кружочков. Подойдите и выберите из них одно – то, которое показывает ваше настроение сегодня на занятии. Скажите, почему вы выбрали именно этот кружочек? Что понравилось на занятии? Что нового вы узнали?»

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Материалы и оборудование: музыка, музыкальный центр.

Упражнение «Дирижер»: «встаньте, потянитесь и приготовьтесь слушать музыку, которую я сейчас включу. Сейчас мы будем не просто слушать музыку – каждый из вас представит себя дирижером, который руководит большим оркестром (включается музыка).

Представьте себе энергию, которая течет сквозь тело дирижера, когда он слышит все инструменты и ведет их к чудесной общей гармонии. Если хотите, можете слушать с закрытыми глазами. Обратите внимание на то, как вы сами при этом наполняетесь жизненной силой. Вслушивайтесь в музыку и начинайте в такт ей двигать руками, как будто вы управляете оркестром. Двигайте теперь еще и локтями и всей рукой целиком… Пусть в то время как вы дирижируете, музыка течет через все твое тело. Дирижируйте всем своим телом и реагируй на слышимые вами звуки каждый раз по – новому. Вы можете гордиться тем, что у вас такой хороший оркестр! Сейчас музыка кончится. Откройте глаза и устройте себе самому и своему оркестру бурные аплодисменты за столь превосходный концерт».

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.

Занятие № 7.

1. Ритуал.

Цель: настроить детей на работу в группе.

2. Разминка.

Цель: обеспечить психофизиологическую мобилизацию организма, эмоциональный настрой на работу в группе.

3. Основная часть.

Цель: коррекция тревожности, развитие групповой динамики.

1). Упражнение «Чему я научился за последний месяц?»

Цель: повышение самооценки, развитие уверенности в себе.

Упражнение: дети делятся на пары, психолог засекает определенное время, за это время каждый из них должен вспомнить все-все, чему он научился за последний месяц, даже какие-то мелочи или не очень важные для него вещи. Важно, чтобы дети, не останавливаясь, говорили о своих новых умениях. Потом вместе с психологом они обсуждают, что удалось, а что – нет.

2). Упражнение «Гусеница»: см. занятие №2

3). Упражнение «Страх и скульптор».

Цель: снятие эмоционального напряжения.

Расскажите ребенку небольшую историю, которую потом вы будете инсценировать. Например, такую.

"Жил в одном городе скульптор Денни. Он был настоящим мастером и стремился увековечить в скульптуре все, что только видел вокруг. В его коллекции были совершенно разные образы - и самые прекрасные девушки города, и немощные старики, и злые тролли, которые, по преданию, населяли лес за городом. Как только он встречал новый образ, то тут же старался воплотить его в камне или гипсе. Но таких образов становилось все меньше.

И вот однажды он сидел, задумавшись, в своей мастерской. Сумерки все сгущались. Небо становилось хмурым и грозным. На душе у Денни был груз сомнений и тревог. И вдруг он почувствовал, что сердцем его завладел страх. Он был таким сильным, что грозил перерасти в ужас. Денни поднялся и хотел было убежать, но понял, что на улице ему будет еще страшнее.

Говорят, у страха глаза велики. Так и Денни стало казаться, что в темном углу мастерской он видит блестящие глаза страшного чудища. "Кто ты?" - едва выдохнул испуганный Денни. В тишине раздался страшный хохот. Потом послышался ответ: "Я твой страх, великий и непобедимый!" Скульптор онемел от ужаса. Казалось, что он вот-вот потеряет сознание.

Но вдруг ему в голову пришла интересная мысль - может быть, вылепить из глины этот страх? Ведь такого жуткого образа еще не было в его коллекции! Тогда он набрался смелости и спросил: "Мистер Страх, вы когда-нибудь позировали художнику?" Страх совершенно растерялся. "Чего?"- переспросил он. "Прежде чем вы окончательно завладеете моим рассудком, позвольте, я вылеплю вас из глины, чтобы вас боялись и узнавали все", - предложил мастер. Чудовище не ожидало такого поворота событий и промямлило: "Ну ладно, давай, только быстро!" Началась работа. Денни взял глину и принялся за дело. Теперь он снова был собран и сосредоточен.

Так как стало совсем темнеть, то пришлось включить свет. Каково же было удивление Денни, когда он смог получше разглядеть монстра. Это был даже не монстр, а, скорее, маленький монстрик, щупленъкий, как будто не ел неделю. Страх от этого слегка поежился, наверное, он догадался о мыслях Денни. А мастер прикрикнул на него: "Не дергайся, а то скульптура кривой выйдет!" Страх повиновался.

Наконец скульптура была готова. И Денни вдруг понял, что он совершенно не боится этого чудища, его страх вдруг стал не страшным. Посмотрел он на жмущегося в угол монстрика и спросил: "Ну, чего делать-то будем?" Страшилка тоже понял, что его тут больше не боятся. Он шмыгнул носом и сказал: "Да пойду я, наверное". "А чего приходил-то?" - поинтересовался Денни. "Да скучно одному стало!" - отвечал монстрик. Так они и расстались. А коллекция Денни пополнилась новой необычной скульптурой. Все окружающие удивлялись ее своеобразию, а Денни смотрел на свое творение и думал, что умелые руки да умная голова справятся и не с такими ужасами". После того психолог беседует с детьми, узнает, понравилась ли она им, что их удивило, порадовало, огорчило?

4. Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

См. занятие №6.

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Материалы и оборудование: ковер.

Упражнение «Апельсин (или лимон)»: дети лежат на спине, голова чуть набок, руки и ноги слегка расставлены в стороны. Психолог просит детей представить, что к их правой руке подкатили апельсин, что они взяли апельсин в руку и начинают выжимать из него сок (рука должна быть сжата в кулак и очень сильно напряжена 8 – 10 сек.)

«Разожмите кулачок, откатите апельсин (некоторые дети представляют, что они выжали сок), ручка теплая... мягкая…отдыхает… Затем апельсин подкатите к левой руке». И та же процедура выполняется с левой рукой. Желательно делать упражнение 2 раза (при этом поменять фрукты).

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.

Занятие № 8.

1. Ритуал.

Цель: настроить детей на работу в группе.

2. Разминка.

Цель: обеспечить психофизиологическую мобилизацию организма, эмоциональный настрой на работу в группе.

Инструкция: «Сейчас мы будем перекидывать мяч друг другу, тот, кому в руки попадет мяч, должен будет называть любую школьную принадлежность. Повторяться нельзя».

3. Основная часть.

Цель: коррекция тревожности, развитие групповой динамики.

1). Упражнение: "Закончи предложение".

Цель: развитие коммуникативных навыков, повышение самооценки.

Психолог кидает детям мяч по очереди и начинает предложение, а дети должны бросить мяч обратно, назвав окончание, пришедшее ему на ум. Все предложения будут касаться их самих. Психолог кидает детям мяч со словами: "Я умею...", "Я могу...", "Я хочу научиться...".

2). Игра «Ручеек»: см. занятие №1.

3). Упражнение «Пантомима».

Цель: развитие уверенности в себе, раскрепощенности, снятие тревожности относительно учебной деятельности.

Упражнение: психолог по очереди загадывает детям учебные принадлежности, а они должны их изобразить так, чтобы остальные смогли отгадать. После психолог спрашивает, насколько легко было выполнять это упражнение.

4.Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

См. занятие №5.

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Упражнение «Путешествие на облаке»: психолог говорит: «Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните… Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуйте, как ваши ноги, спина удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное… Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место в группе. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными».

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.

Занятие № 9.

1. Ритуал.

Цель: настроить детей на работу в группе.

2. Разминка.

Цель: обеспечить психофизиологическую мобилизацию организма, эмоциональный настрой на работу в группе.

См. занятие №1.

3. Основная часть.

Цель: коррекция тревожности, развитие групповой динамики.

1). Упражнение «Волшебные очки».


Цель: развитие толерантности, эмпатии, повышение самооценки.

Инструкция: «Я хочу показать вам волшебные очки. Тот, кто их наденет, видит только хорошее в других, даже то, что человек прячет от всех. Вот сейчас я примерю эти очки... Ой, какие вы все красивые, веселые, умные! Я хочу, чтобы вы по очереди примерили эти очки и хорошенько рассмотрели своего соседа. Может быть, вы заметите то, чего раньше не замечали».

2). Игра «Сломанный телефон».

Цель: развитие групповой динамики.

Игра: дети садятся рядом друг с другом, психолог загадывает какое-то слово и передает его одному из детей, своему соседу, тот – следующему участнику группы, и так далее до конца, пока слово не «облетит всю группу». После чего все говорят те слова, которые услышали и выясняют, где же телефон сломался.

3). Упражнение «В школе мне нравится…».

Цель: преодоление школьной тревожности, снятие школьных страхов, формирование позитивного отношения к учебной деятельности.

Упражнение: психолог предлагает детям по кругу рассказать о тех вещах, которые им нравятся в школе, о том, что хорошего там есть, почему школу нужно посещать. Потом психолог вместе с детьми обсуждает, с чем из сказанного другими они согласны и почему.

4.Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

См. занятие №1.

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Материалы и оборудование: ковер.

Упражнение «Черепаха»: лягте на бок или на живот. Представьте, что вы маленькие черепашки, которые лежат на желтом песочке (или мягкой травке) возле прозрачного ручейка (реки, озера или моря – по желанию ребенка). Греет солнышко, черепашке тепло и хорошо. Ручки и ножки расслаблены, шейка мягкая… Вдруг появилась холодная туча и закрыла солнышко. Черепашке стало холодно и неуютно, и она спрятала ножки, ручки и шейку в панцирь (дети сильно напрягают спину, слегка выгибая ее и изображая тем самым панцирь; а также напрягают шею, руки и ноги, как бы втягивая их под панцирь, - 5 -10 сек.). Но вот туча улетела, опять выглянуло солнышко, вновь стало тепло и хорошо. Черепашка согрелась, и ее шея, ручки и ножки стали теплыми и мягкими и опять появились из – под панциря (спина расслабляется 5 – 10 сек.).

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.

Занятие № 10.

1. Ритуал.

Цель: настроить детей на работу в группе.

2. Разминка.

Цель: обеспечить психофизиологическую мобилизацию организма, эмоциональный настрой на работу в группе.

См. занятие №3.

3. Основная часть.

Цель: коррекция тревожности, развитие групповой динамики.

1). Упражнение «Стихотворение с выражением»: см. занятие №2.


2). Сказка «Белки и орехи».

Цель: развитие уверенности в себе, творческого мышления, отреагирование эмоционального и мышечного напряжения.

Упражнение: психолог в медленном темпе читает детям сказку, которую они должны сопровождать движениями, придумывая их самостоятельно, без помощи психолога.

«Жили-были в одном лесу белочки с большими пушистыми хвостами, маленькими лапками и смешными мордочками. И такие они были веселые, быстрые. А еще в этом лесу жили маленькие гномы. Однажды белки набрали много орехов, чтобы запастись ими на зиму. Белки очень долго работали. Перекидывали орешки друг другу и аккуратно складывали их в дупло. К вечеру белочки очень устали, но все равно были очень довольны, что набрали столько орехов. Легли белочки спать. Утром проснулись и первым делом побежали посмотреть, как там их орехи, а орехи пропали...»

Детям предлагается проблемная ситуация. Вопросы:

– Куда делись орехи?

– Что было дальше?

– Что сделали белки?

– Чем дело кончилось?

3). Упражнение «Что я умею?»: см. занятие №2.

4.Рефлексия.

Цель: подведение итогов работы, осознание происходящих изменений, вербализация чувств, закрепление полученного результата.

См. занятие №2.

5. Релаксация.

Цель: снятие напряжения, отдых.

Упражнение «Сдвинь камень»: дети лежат на спине. Психолог просит их представить, что возле правой ноги лежит огромный тяжелый камень. Нужно хорошенько упереться правой ногой (ступней) в этот камень и постараться хотя бы слегка сдвинуть его с места. Для этого следует слегка приподнять ногу и сильно напрячь ее (8 – 12 сек.). Затем нога возвращается в исходное положение; «нога теплая…мягкая…отдыхает…». Затем то же самое проделывается с левой ногой.

6. Ритуал.

Цель: завершение занятия, отсоединение детей от психолога.


Приложение 3.

Методические рекомендации для родителей и педагогов.

1. Рекомендации родителям.

1. Принимайте ребенка таким, какой он есть. Не оскорбляйте его и не ругайте его за личностные качества, ваши унижения будут лишь разрушать личность ребенка, снижая его самооценку.

2. Не сравнивайте его с окружающими детьми или с собой в детстве. Он не обязан быть таким, как все, он – индивидуальность, точно также как и все остальные.

3. Будьте последовательны в воспитании ребенка, не противоречьте сами себе. Вместе с остальными взрослыми, участвующими в его воспитании, предъявляйте ему единые педагогические требования. Разные требования значимых взрослых будут мешать идентификации ребенка, создавать критические ситуации в его обыденной жизни.

4. Старайтесь не создавать соревновательных ситуаций в обычной жизни, они также будут создавать напряженную обстановку для ребенка.

5. Помните, что похвала всегда лучше наказания. Чаще хвалите ребенка, даже за мелкие победы и успехи.

6. Создавайте жизненные ситуации, в которых ребенок сможет почувствовать себя победителем, успешной личностью, способной на реализацию поставленных целей.

7. Стройте свое поведение в жизни так, чтобы быть образцом для подражания вашему ребенку. Ваша уверенность по жизни – залог уверенного поведения вашего ребенка.

8. Находите время расслабляться вместе с ребенком, снимать мышечное и эмоциональное напряжение, особенно после волнующих жизненных ситуаций.

9. Интересуйтесь эмоциональным и физическим состоянием ребенка.

10. Проявляйте свою любовь к вашему ребенку и заботу о нем.
2. Рекомендации педагогам.

1. Принимайте ученика таким, какой он есть. Не оскорбляйте его и не ругайте его за личностные качества, ваши унижения будут лишь разрушать личность ребенка, снижая его самооценку.

2. Не сравнивайте его с остальными детьми в классе. Возможно, он просто не может учиться лучше. Постоянные сравнения с другими не в его пользу будут снижать самооценку ребенка, у него и так высокая самокритичность.

3. Старайтесь не создавать соревновательных ситуаций в учебной деятельности, они будут вызывать напряжение и волнение у ученика, снижая продуктивность его деятельности.

4. Обращайте внимание на его старательность в учебе, хвалите и заслуженно поощряйте за малейшие успехи и продвижения в этом русле.

5. Наблюдайте за учеником. Заметив излишнее эмоциональное напряжение, предложите ему релаксационное упражнение, которое даст ему возможность отдохнуть и расслабиться.


1   2   3   4


1). Упражнение «Стихотворение с выражением»
Учебный материал
© nashaucheba.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации