Дипломная работа - Планирование и распределение нагрузки на уроках физкультуры в старших классах - файл n1.docx

Дипломная работа - Планирование и распределение нагрузки на уроках физкультуры в старших классах
скачать (261.3 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.docx262kb.15.09.2012 01:38скачать

n1.docx

1   2   3   4   5   6

2.2. Обсуждение результатов


В ходе исследования мы наблюдали два урока физической культуре в 10А и 10Б класса МОУ СООШ №45 г. Брянска. Первый урок разработан и проведен нами. Второй – учителем высшей квалификационной категории, работающим в данном учебном заведении (имя педагога по его просьбе не приводится). Уроки были аналогичными по содержанию, но студент не оговаривал дозировку упражнений с педагогом, а планировал самостоятельно.

Измерения пульса проводилось у одного ученика, Терехова Артема, на основе составленной нами таблицы 8. В приведенной ниже таблице 9 мы представляем пульсометрию.

Из таблицы 9 и диаграммы 1 четко видно, что пульс учащего находится в норме в начале урока и в те минуты, когда, исходя из теоретической части данной работы, оптимально давать высокие нагрузки, а, следовательно, и частота сердцебиения повышенная, как показано в таблице 8. В те минуты урока, когда пульс должен понижаться, а нагрузки, соответственно, снижать, пульс школьника снижается, но он на много превышает норму. Таким образом, на протяжении всего урока пульс учащего находится на высоком уровне.

Из этого мы делаем вывод, что физическая нагрузка на уроке превышает необходимую, преувеличена дозировка упражнений. А так как упражнения повторяются излишнее количество раз, то и скорость их выполнения превышает нормативную скорость для традиционного урока.

Следующим мы просмотрели урок, проведенный педагогом высшей квалификационной категории в 10Б классе.

Измерения пульса проводилось у одного ученика, Федосова Евгения, на основе составленной нами таблицы 8. В приведенной ниже таблице 10 мы представляем пульсометрию.

Из диаграммы 2 мы видим, что на протяжении урока пульс наблюдаемого школьника находится в пределах нормы. Педагог чередует высокие и средние нагрузки. После пика напряжения, когда сердцебиение школьника повышается до более 180 раз, дается средняя нагрузка, и сердцебиение понижается. В отличие от студента, педагог уменьшил дозировку упражнений и тем самым понизил скорость их выполнения, что способствовало восстановлению нормального пульса. В конце урока педагог включил ходьбу по залу с упражнениями на дыхание, что также помогает привести сердцебиение в норму.

Нам из-за преувеличенной дозировки приходилось вести урок в очень быстром темпе, и у школьников не было времени на восстановление пульса. В конце урока учащиеся сразу после эстафеты стали в строй, не воостановив сердцебиение.

Таким образом, четкое дозирование нагрузки является важным аспектом подготовки учителя физкультуры к уроку.

Заключение



В процессе работы над темой «Планирование и контроль нагрузки на уроках физической культуры в старшем школьном возрасте» нами было сделано следующее: изучена научная и методическая литература по данной теме; разработан план-конспект экспериментального урока физкультуры; провели пульсометрию на традиционном и экспериментальном уроках физкультуры; математически обработали и проанализировали полученные результаты.

Данная дипломная работа состоит из двух глав. В первом параграфе первой главы мы рассмотрели понятие нагрузки в физическом воспитании. Рассмотрены основные понятия, классификации и требования, предъявляемые к нагрузке. После изучения материала мы пришли к выводу что в условиях школьного урока нагрузка должна быть оптимальной для каждого ученика. Нельзя допускать перегрузки, которая может вызвать чрезмерное утомление, но не следует ограничиваться и очень слабой нагрузкой. В этом случае воздействие физических упражнений не будет оказывать тренирующего эффекта. А также важным фактором распределения нагрузки является отдых, включенный в урок.

В связи с тем, что исследование проводится в старших классах, во втором параграфе мы рассмотрели особенности физического развития и особенности методики физического воспитания старших школьников. В ходе изучения литературы нами установлено, что в данном возрасте сохраняются еще немалые резервы для улучшения двигательных способностей, особенно если это делать систематически и направленно. В целом мы пришли к выводу, что в работе со старшеклассниками рекомендуется шире, чем в предыдущих возрастах, применять метод индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, наклонностей, физической и технико-тактической подготовленности.

В третьем параграфе рассмотрены особенности планирования и распределения различный видов нагрузок. Изучив литературу соответствующей тематики, мы выявили, что норма обучающих нагрузок зависит от индивидуальных способностей занимающегося. Основной объем обучения производится в процессе выполнения развивающих, восстановительных, подготовительно-стимулирующих и активирующих нагрузок. Специально обучающая нагрузка, выполняемая на уроках физкультуры, домашних заданиях, определяется по критерию эффективности обучения и овладения школьником соответствующими умениями и навыками.

Вторая глава нашей дипломной работы – экспериментальной исследование. В ходе него мы разработали, провели экспериментальный урок и проанализировали традиционный урок физической культуры, проведенный педагогом высшей квалификационной категории. По содержания уроки были аналогичными. Разница была лишь в планировании и распределении физической нагрузки нагрузки. В ходе обоих уроков проводилась пульсометрия у одного учащегося. Анализы уроков привели нас к следующим выводам:

- высокую нагрузку не стоит давать до 10 и после 37 минуты урока;

- высокие нагрузки следует применять на 10-й, 15-й, 25-й и 35-й минутах от начала урока;

- высокие нагрузки необходимо чередовать для приведения в норму сердцебиения;

- в конце урока необходимо давать упражнения, успокаивающие сердцебиение, например, ходьба с упражнениями на дыхание;

- необходимо четко спланировать дозировку упражнений для того, чтобы было время на восстановление пульса.

По результатам исследования мы пришли к выводу, четкое дозирование нагрузки является важным аспектом подготовки учителя физкультуры к уроку.

Данный дипломный проект не исчерпывает всю полноту поставленной проблемы, решение которой может быть продолжено в других научных исследованиях.

Список используемой литературы





  1. Абрамовский И. Н. Зависимость между силой, весом и ростом спортсмена// Теор. и практ. физ. культ., 1968, №11, с. 17–19.

  2. Абросимова Л.И., Карасик В.Е. Определение физической работоспособности детей и подростков // Медицинские проблемы физической культуры. 1978, вып. 6, с. 38-41.

  3. Актуальные проблемы валеологии, воспитания учащихся в условиях новой концепции физкультурного образования: Матер. междунар. конф. Нальчик, 2002, с. 78-81.

  4. Анохин П. К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса.— М.: Медицина, 1968.— 166 с

  5. Бальсевич В.К. Физкультура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 1988. - 208 с.

  6. Вайнабаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников – К.: ”Вища школа”, 1999 – 300 с.

  7. Введение в теорию физической культуры / под ред. Л.П. Матвеева. – М.: Физкультура и спорт, 1983.

  8. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.-М.: Физкультура и спорт, 1980.- 136с.

  9. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности методики интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет //Физическая культура, 1997, 4.

  10. Дубровский В.И. Спортивная физиология. М.: Владос, 2005. 462 с.

  11. Евсеев Ю.И. Физическая культура. – Ростов н/Дону: Феникс, 2003.

  12. Единак Г.А. Индивидуализация процесса развития двигательных качеств юношей 15 - 17 лет разных соматических типов на уроках физической культуры: Автореф. канд. дисс. М., 1992. - 25 с.

  13. Жуков О.Ф. Технология реализации индивидуального подхода к физической подготовке школьников 14-17 лет //Физическая культура, 2004, 2.

  14. Зайцева В.В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий: Автореф. докт. дисс. М., 1995. - 47 с.

  15. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 1966.—200 с.

  16. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. – М.: Просвещение, 1980 – 304с.

  17. Коробейников Н.К., Михеев А.А., Николенко И.Г. Физическое воспитание. – М.: Высш. шк., 1989 – 202 с.

  18. Лёвушкин С.П., Салимзянов Р.Р. Оптимизация физического состояния школьников 7 - 10 лет на основе влияния мышечных нагрузок различной направленности. - Ульяновск: ИПК ПРО, 2003. - 144 с.

  19. Лубышева Л.И. Социальное и биологическое в физической культуре человека в аспекте методологического анализа // Теория и практика физ. культуры. 1996, 1, с. 2-4.

  20. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: Учеб. пос. Ставрополь, 2001. - 224 с.

  21. Матвеев А.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991 – 543с.

  22. Пастушенко Г. А Дозирование физических нагрузок. - К.: "Здоров’я", 1986 – 83 с.

  23. Пискова Д.М. Индивидуализация физического воспитания юношей 17-18 лет на основе учета структуры моторики. Автореф. канд. дисс. М., 1993. - 24 с.

  24. Программа общеобразовательных учебных заведений. Физическое воспитание учащихся 1-Х1 классов с направленным развитием двигательных способностей /Подг. В. И. Ляхом, Г. Б. Мейксоном. — Просвещение, 1993.-64 с.

  25. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. – М.: академия, Высшая школа, 2001.

  26. Свечкарёв В.Г., Ломакина Е.Д. Обоснование педагогической технологии физического воспитания, базирующейся на использовании искусственной среды адаптивного воздействия //Физическая культура, 2004. 3

  27. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии: Учеб. пос. - М.: Народное образование, 1998. - 256 с.

  28. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания. – М.: Владос-Пресс, 2002

  29. Спортивная физиология. Под редакцией Я.М. Коца. – Москва: Физкультура и спорт, 1986.

  30. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Л.В. Волкова– М.: Просвещение, 1979 – 314 с.

  31. Теория и методика физического воспитания. / Под редакцией Б.М. Шияна. – М.: Просвещение, 1988. – 224 с.

  32. Физическая культура: Практ. пособие / Б.И. Загородский, И.П. Залотарев, Ю.П. Пузырь и др. – 2-е изд., прераб. и доп. – М.: Высш. шк., 1989. – 383 с.: ил.

  33. Фильченков Д.А. Методика реализации индивидуального подхода в физическом воспитании старшеклассников: Автореф. канд. дисс. М., 1994. - 23 с.

  34. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания - М.: Физкультура и спорт, 1972 – 176 с.

  35. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: издательский центр Академия; мастерство; Высш. школа, 2000. – 155 с.

  36. Чепик В.Д. Физическая культура в социальных процессах. - М.: ТЕИС, 1995.

  37. Эльгаров А.А., Эльгарова Л.В. Здоровье молодежи, кто и как его сохранит? // Физическая культура, 2004. 5
1   2   3   4   5   6


2.2. Обсуждение результатов
Учебный материал
© nashaucheba.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации