Ивочкин В.В. Учебная программа по лёгкой атлетике - файл n1.doc

приобрести
Ивочкин В.В. Учебная программа по лёгкой атлетике
скачать (695 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc695kb.08.09.2012 17:39скачать

n1.doc

  1   2   3   4   5
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Учебная программа по легкой атлетики составлена на основе примерных программ спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР и школ высшего спортивного мастерства (Ивочкин В.В., -Москва, Издательство «Советский спорт» 2007г и 2005г.-108с. и 104 с.). В программе указаны темы для теоретических и практических занятий, рекомендованы примерные допустимые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок. Даны формы планирования и учебно-тренировочные работы.

Основная задача легкой атлетики – подготовка спортсменов высокой квалификации – резерва сборных команд, стойких защитников Родины. Важным условием выполнения этой задачи является многолетняя целенаправленная подготовка легкоатлетов, которая предусматривает:

- содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности, укреплению здоровья учащихся;

- подготовку спортсменов высокой квалификации, резервов сборных команд, спортивных обществ и ведомств;

- неуклонное повышение тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней подготовки;

- подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих бойцовскими качествами спортсменов;

- подготовку инструкторов-общественников и судей по легкой атлетике;

- подготовку и выполнение нормативов соответственно возрасту.

Для выполнения Программы учащимися отделения легкой атлетики распределяются по следующим учебным группам с учетом возраста и спортивной подготовленности:

- группа спортивно-оздоровительная (СОГ);

- группа начальной подготовки (НП);

- группа учебно-тренировочная (УТ).

Перед учебными группами ставятся следующие задачи:

Спортивно-оздоровительная группа: укрепление здоровья и закаливание организма учащихся, улучшение технического развития, приобретение разносторонней физической подготовленности, привитие стойкого интереса к занятиям спорта, воспитание черт спортивного характера, овладение основами техники бега, приобретение навыков контроля состояния здоровья и физической подготовленности, формирование должных норм общественного поведения, выявление задатков способности и спортивной одаренности.

Группа начальной подготовки: дальнейшее укрепление здоровья и закаливание организма учащихся, обеспечение разносторонней физической подготовленности, укрепление опорно-двигательного аппарата, воспитание общей выносливости, ловкости, развития быстроты, гибкости и подвижности в суставах, обучение умению расслаблять мышцы, обучение основам техники бега, прыжков и метаний, изучение правил соревнований, овладение навыками проведения занятий и соревнований по отдельным видам легкой атлетики, обучение самостоятельному ведению спортивной борьбы, подготовка и выполнение нормативов ЕВСК, выполнение нормативов первого юношеского разряда. Определение дальнейшей специализации в легкой атлетике.

Учебно-тренировочная группа: дальнейшее укрепление здоровья и закаливание организма учащихся, повышение уровня разносторонней, специальной физической и технической подготовленности, развитие быстроты, выносливости, силы, скоростно-силовых качеств, совершенствование ловкости, гибкости, умение расслаблять мышцы, изучение техники избранного вида, анализировать свои выступления и выступления своих товарищей, приобретение навыков в организации и практическом судействе соревнований по легкой атлетике и опыта в проведении учебно-тренировочных занятий, выполнение нормативов 2 и 1 спортивных разрядов по легкой атлетике.

Выполнение задач, стоящих перед отделением легкой атлетики спортивной школы, предусматривает систематическое проведение теоретических и практических занятий, обязательного выполнения учебного плана, приемных и переводных контрольных нормативов, регулярное участие в соревнованиях, осуществление восстановительно-профилактических мероприятий, просмотр видеозаписей, прохождение судейской практики.

В настоящей программе учебный материал дается в виде упражнений, основных теоретических и практических сведений. В соответствии с конкретными условиями (состояние спортивной базы, уровень подготовленности учащихся и др.) в программу, по ходатайству тренерского совета юколы и с разрешения Министерства образования и науки УР, могут вносится необходимые изменения, однако основное направление, принципы и установки программы должны быть сохранены. Реализация учебной программы может быть успешно осуществлена на основе органического сочетания учебно-тренировочных занятий и выполнение самостоятельных заданий, строгого соблюдения учебы, тренировки и отдыха, полномерного осуществления профилактическо-восстановительных мероприятий.


Наполняемость учебных групп и режим

учебно-тренировочной работы в спортивных школах

(Легкая атлетика)


Год обучения

Возраст учащихся

Минимальное количество групп в школе

Минимальное количество учащихся в группе

Максимальное количество учебных часов в неделю

Требования по спортивной подготовке

Спортивно-оздоровительная группа







3

15

6




Группы начальной подготовки

1-й год

11-12

3

15

6




2-3 год

12-13

3

15

9

3 юн

Учебно-тренировочные группы

1-й год

13-14

2

12

12

2 юн

2-й год

14-15

2

10

16

1 юн

3-й год

15-16

2

10

18

3 взр

4-й год

16-17

2

8

18

2 взр

5-й год

16-17

2

8

20

1 взр


Учебный план

учебно-тренировочных занятий







Разделы программы

Этап спортивно-оздо

ровительный


Этап начальной подготовки


Этап учебно-тренировочный

I

II

III

I

II

III

IV

V

1

Общая физическая подготовка

108

108

143

143

192

192

182

132

132

2

Специальная физическая подготовка

16

16

24

24

109

109

170

268

268

3

Подвижные и спортивные игры

59

59

94

94

50

50

94

67

67

4

Техническая подготовка

23

23

36

36

62

62

111

162

162

5

Теоретическая подготовка

6

6

12

12

15

15

15

15

15

6

Контрольно-переводные испытания

4

4

4

4

4

4

4

4

4

7

Участие в соревнованиях




Согласно календарному плану




Общее количество часов

216

216

324

324

432

432

576

648

648
  1   2   3   4   5


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Учебный материал
© nashaucheba.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации