Руководство по физической подготовке - 98 - файл n1.rtf

приобрести
Руководство по физической подготовке - 98
скачать (219.8 kb.)
Доступные файлы (29):
n1.rtf61kb.15.04.2001 22:05скачать
n2.rtf103kb.15.04.2001 22:05скачать
n3.rtf499kb.15.04.2001 22:05скачать
n4.rtf29kb.15.04.2001 22:05скачать
n5.rtf24kb.15.04.2001 22:05скачать
n6.rtf3kb.15.04.2001 22:05скачать
n7.rtf57kb.15.04.2001 22:05скачать
n8.rtf153kb.15.04.2001 22:05скачать
n9.rtf5kb.15.04.2001 22:05скачать
n10.rtf33kb.15.04.2001 22:05скачать
n11.rtf38kb.15.04.2001 22:05скачать
n12.rtf34kb.15.04.2001 22:05скачать
n13.rtf34kb.15.04.2001 22:05скачать
n14.rtf25kb.15.04.2001 22:05скачать
n15.rtf27kb.15.04.2001 22:05скачать
n16.rtf6kb.15.04.2001 22:05скачать
n17.rtf96kb.15.04.2001 22:05скачать
n18.rtfскачать
n19.rtf83kb.15.04.2001 22:05скачать
n20.rtf29kb.15.04.2001 22:05скачать
n21.rtfскачать
n22.rtf200kb.15.04.2001 22:05скачать
n23.rtf11kb.15.04.2001 22:05скачать
n24.rtf5kb.15.04.2001 22:05скачать
n25.rtf8kb.15.04.2001 22:05скачать
n26.rtf15kb.15.04.2001 22:05скачать
n27.rtf48kb.15.04.2001 22:05скачать
n28.rtf15kb.15.04.2001 22:05скачать
n29.rtf16kb.15.04.2001 22:05скачать
Победи орков

Доступно в Google Play

n1.rtf

  1   2   3
ФЕДЕРАЛЬНАЯ ПОГРАНИЧНАЯ СЛУЖБА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Р У К О В О Д С Т В О

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В ОРГАНАХ И

ВОЙСКАХ ФПС РОССИИ

( РФП-96, часть 1 )

Введено в действие приказом директора ФПС России от 1 ноября 1996 года N 755

г.Москва

1996

2.

Настоящее Руководство определяет систему физической подготовки в органах и войсках ФПС России. Оно предназначено для должностных лиц, осуществляющих руководство, организацию, обеспечение и проведение фи­зической подготовки с личным составом.

Руководством наравне с воинскими частями и подразделениями, руко­водствуются все штабы, управления, учреждения, военно-учебные заведе­ния, предприятия и организации ФПС России.

3.

Г л а в а 1

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ.

Служебно-боевая деятельность личного состава органов и войск ФПС России характеризуется высокими физическими нагрузками и психичес-

кими напряжениями как в военное, так и в мирное время. Она предполага­ет физическую готовность каждого военнослужащего к выполнению профес­сиональных задач.

Физическая подготовка является одним из основных предметов бо­евой подготовки, важной и неотъемлемой частью воинского обучения и воспитания личного состава.

Цель физической подготовки - обеспечить физическую готовность военнослужащих к служебно-боевой деятельности, а также способствовать

решению других задач их обучения и воспитания.

Общими задачами физической подготовки военнослужащих органов и войск ФПС России являются:

развитие и поддержание на уровне требований служебно-боевых задач физических качеств: выносливости, силы, быстроты и ловкости;

овладение навыками в передвижении по пересеченной местности в пе­шем порядке и на лыжах, преодолении препятствий, рукопашном бое, во­енно-прикладном плавании;

улучшение физического развития, укрепление здоровья, повышение устойчивости организма военнослужащих к воздействию неблагоприятных факторов служебно-боевой деятельности и продление профессиональной ра­ботоспособности;

организация здорового досуга, формирование потребности военнослу­жащих в повседневном занятии физической подготовкой и спортом.

Физическая подготовка в органах и войсках ФПС России должна спо­собствовать воспитанию психических качеств ( смелости и решительности, инициативы и находчивости, выдержки и самообладания), дисциплинирован­ности, коллективизма, товарищеской взаимопомощи, формированию строевой выправки и подтянутости.

Физическая подготовка в органах и войсках ФПС России организу­ется и проводится с учетом особенностей служебно-боевой деятельности личного состава органов пограничной службы и имеет специальную направ­ленность, которая на основе разносторонней физической подготовленности обеспечивает формирование и совершенствование наиболее важных приклад­ных навыков, физических, психических и специальных качеств военнослу­жащих.

Специальная направленность физической подготовки военнослужа­щих органов и войск ФПС России обеспечивается:

на учебных занятиях - включением в содержание занятий соответс­твующих разделов ( тем ) физической подготовки, рациональным распреде­лением учебного времени для отработки их содержания, преимущественным использованием физических упражнений, обеспечивающих развитие наиболее важных физических и психических качеств, прикладных навыков;

на утренней физической зарядке - преимущественным применением ва­риантов зарядки и специальных упражнений, направленных на развитие на­иболее важных качеств и навыков;

в процессе служебно-боевой деятельности - использованием физичес­ких упражнений, наиболее характерных для данной воинской специальнос­ти, а также подбором специальных комплексов упражнений и соответствую­щих методических приемов;

в спортивной работе - использованием военно-прикладных видов спорта.

II ВОПРОС: СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.

Содержание физической подготовки составляют физические упраж­нения, теоретические знания, методические умения и навыки.

Основным средством физической подготовки являются физические уп­ражнения, применение которых должно сочетаться с соблюдением гигиени­ческих требований и использованием оздоровительных сил природы ( воз­духа, солнца, воды ).

Физическая подготовка военнослужащих организуется и проводится в следующих формах:

учебные занятия;

утренняя физическая зарядка;

спортивная работа;

физическая тренировка в процессе служебно-боевой деятельности;

самостоятельная ( индивидуальная ) физическая тренировка.

Развитие и совершенствование физических и психических качеств военнослужащих достигается использованием специально подобранных уп-

ражнений.

Физические качества - это свойства организма, обеспечивающие дви­гательную деятельность военнослужащего.

К основным физическим качествам относятся: выносливость, сила,

быстрота и ловкость.

Выносливость определяется способностью военнослужащих противосто­ять утомлению в процессе двигательной деятельности.

Общая выносливость вырабатывается упражнениями, выполняемыми пре­имущественно в умеренном и среднем темпах с длительной работой больших мышечных групп, с активной деятельностью всех систем организма: про­должительный бег, кроссы, марш-броски, передвижения на лыжах, плава­ние, преодоление полос препятствий, гребля, спортивные игры.

Скоростная выносливость вырабатывается путем выполнения продолжи­тельных скоростных упражнений: бег с ускорениями, преодоление групп препятствий, плавание и передвижение на лыжах на короткие дистанции с небольшими перерывами.

  1   2   3


Учебный материал
© nashaucheba.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации